Smoothie mit Spinat

Grüne Smoothies sind eine perfekte Mahlzeit. Die Mixgetränke aus Früchten und grünem Blattgemüse sind köstlich, schnell zubereitet und liefern viele Vital- und Nährstoffe. Darüber hinaus unterstützen sie die Verdauung und enthalten kaum Kalorien.
Personen
4
Zeit
20 Min.
Schwierigkeit
Bewertung

Zubereitung:

  1. 1

    In einen Mixer das Wasser und den Apfelsaft geben.

    
  2. 2

    Die Banane und den Apfel schälen. Den Apfel zerkleinern und entkernen und in den Mixer geben. Die Banane in Stücke schneiden und in den Mixer geben.

    
  3. 3

    Den noch gefrorenen Spinat etwas zerkleinern und ebenfalls in den Mixer geben.

    
  4. 4

    Auf höchste Stufe alles im Mixer mit Deckel pürieren. Sofort servieren.

    

Serviertipps

Dekorieren Sie den Smoothie mit Apfelscheiben und etwas Petersilie. Mangold eignet sich auch hervorragend für einen grünen Smoothie!

Zutaten für 4 Personen:

  • 2 Stck Banane
  • 2 Stck Apfel
  • 100 ml Apfelsaft
  • 200 g Blattspinat-Portionen
  • 100 ml Wasser

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