Bewusster essen

Du interessierst dich für gesunde Ernährung, möchtest mehr über bewusste Ernährungsweisen erfahren und deine Essgewohnheiten verbessern? Perfekt! Dann bist du hier genau richtig: In unserem neuen Magazinbereich „Bewusster essen“ bieten wir dir fundiertes Basiswissen rund um eine ausgewogene nährstoffreiche Ernährungsweise, aufschlussreiche Details und faszinierende Hintergrundinformationen zu verschiedenen spezielleren Ernährungsansätzen und den neuesten Ernährungstrends. Von Clean Eating über basische Ernährung bis hin zu veganen Rezepten für Kinder – wir decken ein breites Spektrum ab. Erfahre, was sich hinter den Trends „Low Carb“ oder „Intervallfasten“ verbirgt. Hier lernst du, wie du mit bewusstem Essen nicht nur deinen Speiseplan, sondern auch dein Lebensgefühl positiv verändern kannst.

Ballaststoffe: gesund und verdauungsfördernd

Gemüsebowl für eine basische Ernährung.

Basische Ernährung – gesund oder gefährlich?

Die meisten Gemüse zählen zu den basischen Lebensmitteln

Basische Lebensmittel – wichtig für unsere Gesundheit

Clean Eating setzt auf möglichst unverarbeitete Lebensmittel

Clean Eating: die naturbelassene Ernährung

Ernährungsplan zum Abnehmen

Ernährungspyramide: Basis für eine gesunde und ausgewogene Ernährung

Gemüse grillen

Eine Schale mit knackigem Salat - genau das richtige, um gesund abzunehmen.

Gesund abnehmen: 15 Tipps für (d)einen erfolgreichen Weg zum Wunschgewicht

Intervallfasten bedeutet, die Nahrungsaufnahme auf gewisse Zeitfenster zu beschränken.

Intervallfasten: So funktioniert die Fasten-Methode

Kohlenhydrate: Zucker für den Körper

Kinder mit Gemüse für einen veganen Salat.

Leckere vegane Rezepte für Kinder

Low Carb-Lebensmittel – die kohlenhydratarme Ernährung

Low Carb: Gesund abnehmen mit kohlenhydratarmer Kost?

Nutri-Score: Orientierung im Supermarkt

Pescetarier:innen: Fisch ja, Fleisch nein!

Proteine: Aufbau, Funktion, Tagesbedarf

Leckeres Soul Food: Waffeln mit Obst und Ahornsirup

Soul Food – Wohltuendes Essen für die Seele

Vegane Ernährung: Die große Lust an einer pflanzenbasierten Kost

Ein gutes Bauchgefühl beginnt mit einer guten Verdauung.

Verdauung anregen: Lebensmittel, Hausmittel & Co.

Bei einer flexitarischen Ernährung sind Fleisch und Fisch ab und an erlaubt

Wie ernähren sich Flexitarier:innen?

 

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